很高兴您对清理肠道并提高营养的菜式感兴趣。以下是一道简单易做、营养丰富的排毒菜式：
蒜蓉西兰花炒虾仁
食材：
- 新鲜西兰花
- 鲜虾仁
- 大蒜
- 生姜
- 葱段
- 盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉
做法：
这道菜富含蔬菜和海鲜蛋白质，口感爽脆，不仅有利于肠道健康，还提供了丰富的营养物质。
当然，除了饮食上的调理外，建议您平时多运动、保持良好作息习惯、多补充水分、避免熬夜等方式也能帮助改善肠道健康。祝您身体健康！
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很高兴您对清理肠道并提高营养的菜式感兴趣。以下是一道简单易做、营养丰富的排毒菜式：
这道菜富含蔬菜和海鲜蛋白质，口感爽脆，不仅有利于肠道健康，还提供了丰富的营养物质。
当然，除了饮食上的调理外，建议您平时多运动、保持良好作息习惯、多补充水分、避免熬夜等方式也能帮助改善肠道健康。祝您身体健康！
