生酮外卖 点什么

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外食生酮美食推荐生酮饮食是一种低碳高脂肪的饮食方式，它通过限制碳水化合物的摄入，迫使身体进入生酮状态，从而燃烧脂肪以获得能量。在外出就餐时，选择符合生酮饮食准则的食物可以让你更轻松地保持健康的饮食习惯。以下是我为您推荐的外食生酮美食：沙拉是一种非常适合生酮饮食的选择，你可以选择蔬菜、高脂肪的酱料、牛奶酪和坚果来制作生酮沙拉。避免添加糖分和传统沙拉酱，选择橄榄油、酸奶或者鳄梨等高脂肪低碳的酱料。选择全家卡路里高，脂肪含量丰富的猪肉或牛肉与低碳蔬菜一起炒制是一种简单却美味的生酮美食。你可以要求不要在烹饪中添加淀粉或糖，...