花生莲藕排骨汤功效和作用

排骨莲藕花生汤的功效与作用

花生莲藕排骨汤：营养美味的传统佳肴花生莲藕排骨汤是一道古老而美味的汤品，结合了花生、莲藕和排骨的营养，被认为有助于滋补身体、增强免疫力。下面我将介绍这道汤的制作方法以及其营养价值，并提供一些烹饪建议。 制作方法： 材料： 生花生：适量 莲藕：一根 排骨：适量 姜：适量 盐：适量 水：适量 步骤：1. 将生花生浸泡于水中至少2小时，然后洗净备用。2. 莲藕去皮，切成块状备用。3. 排骨洗净，焯水去除血水。4. 锅中加入适量清水，放入排骨和姜片，煮沸后撇去浮沫。5. 加入浸泡过的生花生和莲藕块，转小火炖煮约1.5至...