排骨莲藕花生绿豆汤
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排骨莲藕花生汤的功效与作用
花生莲藕排骨汤:营养美味的传统佳肴花生莲藕排骨汤是一道古老而美味的汤品,结合了花生、莲藕和排骨的营养,被认为有助于滋补身体、增强免疫力。下面我将介绍这道汤的制作方法以及其营养价值,并提供一些烹饪建议。 制作方法: 材料: 生花生:适量 莲藕:一根 排骨:适量 姜:适量 盐:适量 水:适量 步骤:1. 将生花生浸泡于水中至少2小时,然后洗净备用。2. 莲藕去皮,切成块状备用。3. 排骨洗净,焯水去除血水。4. 锅中加入适量清水,放入排骨和姜片,煮沸后撇去浮沫。5. 加入浸泡过的生花生和莲藕块,转小火炖煮约1.5至...